‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
كيف أستخدم الثوم لتغذية ونعومة شعري؟

كيف أستخدم الثوم لتغذية ونعومة شعري؟

كيف أستخدم الثوم لتغذية ونعومة شعري؟

1- يمكن استخدام الثوم بطرق مختلفة منها اضافته إلى الشامبو أو البلسم الذي تستخدمينه على شعركِ ولكن يفضل أن يتم استخدام تلك الطريقة مرتين فقط شهريًا حتى لا يسبب الإحمرار لفروة الرأس.

2- في حالة استخدام العسل كبلسم للشعر يمكن إضافة الثوم اليه لتحصلين على شعر ناعم ولامع.

3- يمكن أيضًا اضافة الزنجبيل إلى الثوم حتى تتخلصي من رائحته تمامًا ولكي تستفيدي ايضًا من العناصر التي يحتوي عليها الزنجبيل فهو يعد غذاء صحي رائع للشعر.

4- ضعي فصوص الثوم في زيت الزيتون واتركيه لمده اسبوع، ثم استخدميه ليلًا على فروة الرأس مع التدليك برفق وقومي بتغطية الرأس بأحكام واتركيه حتى الصباح ثم اغسليه جيدًا.

5- للتخلص من رائحة الثوم النفاذة يمكن استخدام صفار بيضة واحده مع نصف ملعقة من البابونج وملعقة من العسل وملعقتين من الماء مع مستخلص الثوم وتمزج المكونات جيدًا ثم تطبق على فروة الرأس ويترك لمدة ساعة على الأقل ثم يغسل جيدًا.

7- لتطويل الشعر يمكن استخدام حبة واحدة من الثوم وتقطع ثم تضاف على زيت زيتون وزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت اللوز وزيت الجرجير بنسب متساوية ويتم خلط المكونات جيدًا ثم توضع على النار ، ثم تستخدم على فروة الرأس وتترك لـ 8 ساعات.

 علاج ثعلبة الشعر طبيعيا

علاج ثعلبة الشعر طبيعيا


الوصفة الاولى لعلاج الثعلبة:

يستخدم 4\1 لتر من خل التفاح مع رأس ثوم مفرومة، يتم وضع الثوم مع خل التفاح في زجاجة ثم تغطى بقماش اسود وتترك لمدة 10 ايام .

بعد مرور ال10 ايام يتحول لون خل التفاح الى اللون الازرق، تدهن الاماكن المصابة بالثعبلة بهذا الخليط باستخدام قطعة نظيفة من القطن، يتم تكرار تلك الطريقة باستمرار حتى يبدا الشعر في النمو مرة اخرى.
الوصفة الثانية لعلاج مرض الثعلبة:

يتم استخدام قطعة او قطعتين من الخيش بحجم كف اليد، و150 مل من خل التفاح و270 مل من ماء الورد، و3 مل من دهن الورد ان وجد، 50 جرام عود قسط بحري مطحون.

يتم تدليك المنطقة المصابة بقطعة الخيش برفق لعدة ثوان حتى يصبح لونه احمر قليلا ولكن بدون ان يتم جرح المنطقة، ثم يوضع الدهان الذي تم صنعه من المكونات السابق ذكرها باستخدام قطعة من القطن، تكرر تلك الطريقة مرتين يوميا او اكثر حتى تبدأ الشعيرات في الهور مرة اخرى.
 الاطعمة التي يوجد فيها فيتامين ج

الاطعمة التي يوجد فيها فيتامين ج

يستخدم فيتامين ج على نطاق واسع كمكمل غذائي لما له من فوائد جمة للجسم و الصحة العامة من المعروف ان جميع أنواع الفيتامينات تمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالوظائف الحيوية يساهم فيتامين ج في التئام الجروح و العمل على اعادة بناء انسجة الجسم , بناء الغضاريف و الأوعية الدموية يحتاج الجسم إلى نحو 60 جرام يوميًا من فيتامين ج يمكن الحصول على الفيتامين من خلال عدد من العناصر الغذائية .

فيتامين ج من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء و اي كمية من الفيتامين تغادر الجسم مع البول لذلك لابد من امداد الجسم بالفيتامين من وقت لأخر من خلال النظام الغذائي يحتاج الانسان إلى الفيتامين من اجل نمو و اصلاح الخلايا و الانسجة التالفة , صيانة الاسنان و الغضاريف و تشكيل البروتين الهام لبناء الاوتار و الأربطة و اصلاح العظام بالإضافة إلى كونه واحد من اهم مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة ، يساهم فيتامين ج في التقليل من نزلات البرد .
يحتاج الجسم إلى فيتامين ج من أجل انتاج الكولاجين للمحافظة على صحة الجلد و نضارته و ايضًا يساهم فيتامين ج في زيادة امتصاص الجسم للحديد و تقوية الجهاز المناعي عكس جميع الفيتامينات يتم الحصول على جرعة الفيتامين حسب العمر الاطفال حديثي الولادة حتى عمر 6 أشهر يحتاجوا إلى 20 جرام ، الاطفال ما بين سنة إلى ثلاث سنوات يحتاجون إلى 15 جرام ، من عمر الرابعة إلى الثامنة 25 جرام الاطفال من 9- 13 عام 45 جرام المراهقين الذكور 75 جرام ، الإناث 65 جرام الرجال البالغين 90 جرام و النساء الحوامل 85 جرام اما المرضعات 120 جرام .

أعراض نقص فيتامين ج :
تقليل قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات .نزيف الانف .عدم التئام الجروح سريعًا .جفاف الشعر .التهاب اللثة .ظهور قشرة الرأس .الاصابة بداء الاسقرابوط الذي يكون بقع على الكبد و يسبب في نزيف الأغشية المخاطية يسبب برودة الجسم و سقوط الاسنان ثم الموت .

 ارتفاع ضغط الدم و تراكم الترسبات مما يسبب الاصابة بالجلطات الدماغية لذلك لابد من تناول فيتامين ج بكميات معتدلة للمحافظة على الصحة .

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج :

يعتبر فيتامين ج من المواد المغذية للجسم يتسبب نقصها بأضرار كثيرة للصحة العامة يمكن تعويض نقص الفيتامين بتناول عدد من الأطعمة المساعدة لزيادة نسبة الفيتامين :

1- الفليفلة  سواء الحلوة أو الحريفة الخضراء أو الحمراء تحتوي على 100 جرام من الفيتامين و تمنح الجسم الكمية الموصى بها يوميًا من الفيتامين اظهرت الدراسات ان الحبة الواحدة من الفليفلة تزيد من نسبة الفيتامين بالجسم بمقدار 200% ، لذلك يجب وضعها بالسلطة أو تقديمها بجانب الوجبات أو ضمن الوجبات اليومية خصوصًا لمن يعانون من نقص فيتامين سي .

2- البقدونس و الزعتر سواء الناشفة أو الطازجة تحتوي على نسب كبيرة من فيتامين ج يمكن اضافتها في جميع الأطعمة كبهار أو عشب أو وضعها على السلطة .

3- الخضروات الورقية الداكنة : كالسبانخ و الجرجير و اللفت و أوراق الخردل و الرشاد تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج كما انها من المصادر الهامة للحصول على عدد من المعادن كالحديد و البوتاسيوم و الكالسيوم .

4- البروكلي : 100 جرام من البروكلي تحتوي على 89 جرام من الفيتامين لذلك يفضل اضافة البروكلي مع القرنبيط و الفاصوليا و اللوبيا الخضراء بسبب احتوائهم على نسب عالية من فيتامين ج .

5- فاكهة الكيوي : 100 جرام من الكيوي يزود الجسم ب150 جرام من فيتامين ج و كذلك فاكهة البابايا و البرتقال و الليمون و الفراولة يفضل لمن لديهم نقص بفيتامين ج تناول سلطة الفاكهة لتعزيز الفيتامين بالجسم .

يفضل التنوع في تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ج لتفادي الضرر خصوصًا ان تناول كميات كبيرة من الفاكهة تهدد الإنسان بالإصابة بداء السكري .
 ألف مركب بالقهوة ينشط الجهاز العصبي

ألف مركب بالقهوة ينشط الجهاز العصبي



كشفت دراسة سويدية أميركية حديثة أن تناول ستة أكواب من القهوة يوميا ينشط الجهاز العصبي المركزي ويسهم في الحد من خطر الإصابة بمرض "التصلب العصبي المتعدد"، وأن القهوة تحتوي على أكثر من 1000 من المركبات النشطة بيولوجيا، تعمل على تنشيط الجهاز العصبي.

وأجرى الدراسة باحثون في معهد كارولينسكا الطبي في السويد، بالتعاون مع علماء من جامعتي جونز هوبكينز وكاليفورنيا الأميركيتين، ونشرت نتائجها الجمعة مجلة طب الأعصاب الأميركية.

ودرس الباحثون حالة 1620 من البالغين السويديين المصابين بمرض "التصلب العصبي المتعدد"، إضافة إلى 2788 شخصا سليما، وكان الأشخاص في كلتا المجموعتين متطابقين في العمر والجنس. أما في أميركا فراقب الباحثون حالة 1159 شخصا مصابا بالمرض، و1172 معافى.

ووجد الفريقان أن زيادة استهلاك القهوة ارتبط مع انخفاض خطر مرض "التصلب العصبي المتعدد"، كما أن من تناولوا ستة فناجين من القهوة يوميا أو ما يعادل مقدار 900 مليلتر، انخفض خطر إصابتهم بالمرض بنسبة 31%.

وأوضحت الدراسة أن مادة الكافيين تتمتع بخواص وقائية تحمى الأعصاب وتساهم في الحد من الالتهابات، وأن القهوة تحتوي على أكثر من 1000 من المركبات النشطة بيولوجيا، تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي والحد من إنتاج المواد الكيميائية المعنية بالاستجابة الالتهابية في الجسم.

ورغم تلك النتائج قد يسهم تناول هذا القدر الكبير من القهوة في إحداث بعض الأضرار الصحية، مثل الشعور بالتهيج والتوتر والصداع والعصبية والقلق وزيادة سرعة التنفس، حيث اتفقت أغلب الهيئات الطبية العالمية على عدم تناول أكثر من أربعة فناجين صغيرة من القهوة كحد أقصى يوميا.

وفي التصلب العصبي المتعدد -ويعرف أيضا بالتصلب اللويحي و(Multiple sclerosis)- يهاجم جهاز المناعة في جسم الشخص الطبقة التي تغطي الأعصاب وتحميها وتعرف باسم الغِمد المياليني، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في التواصل بين الدماغ والنخاع الشوكي وبقية الجسم.

ويقود المرض إلى حدوث أضرار دائمة في الخلايا العصبية ومضاعفات في الجسم مثل ضعف العضلات ومشاكل في التفكير والذاكرة.
 الوخز بالإبر يبث طاقة الحياة في الجسد

الوخز بالإبر يبث طاقة الحياة في الجسد

الوخز بالإبر يبث طاقة الحياة في الجسد


إحدى طرق العلاج التقليدية في الطب الصيني تستعمل لتخفيف الأوجاع من خلال إدخال الإبر إلى مناطق في الجسم.

يعالج الأمراض النسائية المرتبطة بالدورة الشهرية

برلين- يعتبر الوخز بالإبر إحدى طرق العلاج التقليدية في الطب الصيني، وتستعمل لتخفيف الآلام وعلاج بعض الأمراض من خلال إدخال الإبر في مناطق معينة في الجسم.

وتشير الفلسفة الصينية إلى أن الوخز بالإبر يؤثر على قوة حياة الإنسان وقنوات الطاقة، التي تدور في الجسد.

وقالت أورسولا هيلبيرت موليغ، نائب رئيس الرابطة الألمانية لاختصاصي الطب البديل، إن الوخز بالإبر يعتبر من التقاليد الطبية القديمة جداً؛ حيث يرجع أول كتاب حول الطب الصيني والوخز بالإبر إلى القرن الثاني قبل الميلاد، ومنذ ذلك الحين تم تطوير عمليات علاج الوخز بالإبر، حتى وصل استخدامه في أوروبا والبلدان الغربية خلال حقبة السبعينيات من القرن المنصرم.

وتتدفق طاقة الحياة، المعروفة باسم "تشي"، بحرية وبدون أية عوائق في مسارات الطاقة المتشعبة والواسعة في جميع أنحاء جسم الإنسان.

ووفقاً لتصورات الطب الصيني فإن الشكاوى والأعراض المرضية تظهر في المواضع التي يتم فيها إعاقة مسارات الطاقة.

ولإزالة تكدس الطاقة في هذه المسارات فإن الأطباء أو المعالجين يعتمدون على إبر تستخدم لمرة واحدة في مواضع معينة من الجسم لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة.

وأوضحت الطبيبة يوهانا شتور بالعاصمة الألمانية برلين قائلةً: "يتم تفعيل قوى الشفاء الذاتية في الجسم عن طريق الوخز بالإبر"، وينبغي أن ينعم المريض أثناء جلسة العلاج بأجواء هادئة تساعد على الراحة والاسترخاء؛ نظراً لأن الهدوء والراحة إلى جانب مدة الجلسة تعتبر من العوامل الهامة، كي يعمل الوخز بالإبر على ضمان تدفق طاقة الحياة بسلاسة.

وبهذه الطريقة يتمكن الإنسان من استعادة التوازن الطبيعي وفقاً لتصورات الطب الصيني.

وأضافت الطبيبة الألمانية أن عدد الإبر، التي يتم وخزها في جسم المريض تختلف من حالة إلى حالة.

وعادةً ما يتم استعمال 15 إبرة في المتوسط، وقد تستلزم بعض الحالات وخز إبرتين فقط، وتوجد حالات أخرى تستدعي استعمال 30 إبرة.

ويرتبط الوخز بالإبر بالمتطلبات الفردية لكل حالة على حدة، ويتعين على الطبيب أو المعالج التحدث مع المريض للتعرف على حالته البدنية والروحية والشعورية الحالية.

وأكدت الطبيبة الألمانية أنه ينبغي على المعالج أن يعطي لنفسه وقتاً كافياً لوضع صورة دقيقة لحالة المريض.

وفي كثير من الحالات لا يكفي الاعتماد على الوخز بالإبر كعلاج وحيد.

وقد يكون من المفيد في حالات الصداع النصفي أو طنين الأذن اللجوء إلى علاج الوخز بالإبر إلى جانب العلاج الطبي التقليدي.

ومع ذلك يجب مراعاة أن تأثير الوخز بالإبر لا يظهر على الفور مع بعض الحالات؛ حيث قد يستلزم الأمر إجراء عدة جلسات حتى يشعر المريض بتحسن حالته.

وأضافت الطبيبة الألمانية أنه لا يجوز بأي حالة من الأحوال اللجوء إلى العلاج بالوخز بالإبر في حالات التشخيص غير الواضحة، علاوة على أنه يوصى بعدم استعماله في حالات الإصابة باضطرابات التخثر القوية والاضطرابات النفسية الشديدة.

وأثناء عملية العلاج يجلس المريض في غرفة ذات درجة حرارة مريحة، وبعد ذلك يقوم المعالج بوخز الإبر في مواضع محددة.

وأشارت الطبيبة شتور إلى أن المرضى يصفون عملية الوخز في كل الأحوال بأنها شعور مكثف في مواضع الوخز.

وأضافت الطبيبة الألمانية أنه يمكن استخدام الوخز بالإبر لعلاج بعض المتاعب النسائية، مثلاً في حال ظهور مشكلات بالدورة الشهرية أو الشعور بغثيان الحمل أو في حالات الإجهاض.

بالإضافة إلى أن علاج الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في الكثير من الحالات الأخرى؛ حيث أشارت الطبيبة غابرييلا هومير، من الجمعية الألمانية للوخز بالإبر، قائلة: "تم إثبات تأثير علاج الوخز بالإبر عملياً مع الكثير من الأمراض".

ومع ذلك لا تزال ماهية التأثيرات، التي يُحدثها الوخز بالإبر في الجسم بدقة غير واضحة تماماً من الناحية العملية.

وأضافت هومير أن تأثير الشفاء لعلاج الوخز بالإبر يرجع إلى عوامل عدة، منها أن التأثير المحفز للإبر في الدماغ يعمل على إفراز المزيد من المواد المسكنة للآلام أو المواد، التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية، علاوة على أنه تم إثبات تأثير الوخز بالإبر على عملية الأيض في المخ أيضاً من خلال عمليات التصوير بالرنين المغناطيسي.

وأكدت الطبيبة الألمانية شتور أنه لا تظهر أية آثار جانبية خطيرة مع إجراء العلاج بصورة صحيحة على يد الخبراء المدربين جيداً، مشيرة إلى أنه قد تظهر مع بعض الحالات آثار كدمات طفيفة فقط.

 تناول الأطفال للفول السوداني "يقي من الحساسية المرتبطة به"

تناول الأطفال للفول السوداني "يقي من الحساسية المرتبطة به"



كشفت دراسة علمية جديدة صحة النظرية التي تقول إن إطعام الأطفال الصغار الفول السوداني ومنتجاته قد يجنبهم مخاطر الإصابة بحساسية الفول السوداني، في مراحل حياتهم اللاحقة.وفي عام 2015، قالت دراسة إن أكل الفول السوداني ومنتجاته في سن مبكرة قد يخفض مخاطر الإصابة بالحساسية، بنحو 80 في المئة.والآن يقول باحثون إن الوقاية "طويلة المدى" من الحساسية يمكن تحقيقها، حتى مع الامتناع عن تناول هذه الوجبة الخفيفة لمدة عام كامل.إعلانوبحثت الدراسة، التي نشرت في دورية نيو إنغلاند الطبية، حالة 550 طفلا، اعتبروا عرضة للإصابة بحساسية الفول السوداني.وتعتمد الدراسة الأخيرة على نتائج دراسة سابقة، أجريت العام الماضي في كينغز كوليدج لندن، وكان من نتائجها أن استطاع العلماء للمرة الأولى، أن يشيروا إلى أن إطعام الطفل بكميات قليلة من الفول السوداني ربما يقيه من الحساسية.وتقول الدراسة الجديدة إن الطفل إذا أكل وجبات خفيفة من الفول السوداني، خلال الـ 11 شهرا الأولى من حياته، فإنه وعند عمر خمس سنوات يمكنه التوقف عن أكل هذا الطعام تماما لمدة عام، دون أن يصاب بالحساسية.ويقول المشرف على الدراسة، البروفيسور غيديون لاك: "البحث يثبت بوضوح أن أغلبية الأطفال ظلوا في الحقيقة محميين، وأن هذه الوقاية كانت طويلة المدى".واستخدم الباحثون الأطفال أنفسهم، الذين أجريت عليهم دراسة عام 2015، ونصفهم تم إطعامهم بالفول السوداني في فترة الرضاعة، والنصف الآخر خضعوا لنظام غذائي، اعتمد على الرضاعة الطبيعية فقط.ويقول الباحثون: "وجدت الدراسة أنه عند عمر ست سنوات لم تظهر زيادة كبيرة، في عدد من أصيبوا بالحساسية، وهذا بعد نحو عام من الامتناع عن أكل الفول السوداني، وذلك في الأطفال الذين تناولوا الفول السوداني، في تجربة عام 2015".واعتبر الأطفال الذين شاركوا في الدراسة عرضة للإصابة بحساسية الفول السوداني، لأنهم بالفعل أصيبوا بالإكزيما وقت الرضاعة، وهي مرض جلدي يعتبر مؤشرا على الحساسية.
طرق الاكتشاف
ويقول البروفيسور لاك إن هناك حاجة لمزيد من الدراسات، لنعرف ما إذا كانت مقاومة الحساسية ستستمر لفترة أطول، في ظل الامتناع عن أكل الفول السوداني لأكثر من عام.ويشير لاك إلى أن الولايات المتحدة وبريطانيا يصاب فيهما نحو عشرين ألف طفل سنويا، بحساسية الفول السوداني.ويضيف أنه ما بين عامي 1995 و 2005، فإن أعداد الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بحساسية الفول السوداني زاد ثلاثة أمثال.ويقول البروفيسور باري كاي، من كلية إمبريال كوليدج، إن نتائج الدراسة "تشير إلى طريقة تفكير جديدة تماما، حول آليات التسامح مع الأطعمة المرتبطة بالحساسية، لدى الأطفال المعرضين لتلك الحساسية".ويقول مايكل ووكر، وهو مستشار الشؤون الصحية للحكومة البريطانية، متحدثا عن الدراستين: "بالأخذ في الاعتبار هاتين الدراستين، فإنهما تؤكدان نتائج تمهد الطريق لكبح مرض حساسية الفول السوداني".
 فوائد عسل النحل وشمع العسل

فوائد عسل النحل وشمع العسل

مهما تكلمنا عن فوائد عسل النحل وشمع العسل لن نعطيه حقه --ويحتوي العسل على سكر الجلوكوز السهل الامتصاص مما يجعله سريع الهضم ويفيد الجهاز الليمفاوي.
🔮يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
🔮يستخدم في علاج الصداع العصبي و الالتهاب العصبي لاحتوائه علي ' فيتامين ب1'
🔮 علاج الروماتيزم و التهاب المفاصل ' بالعسل وحبوب اللقاح وغذاء الملكات.
🔮 يعالج الكحة ويلطف التهاب الحلق و اللوزتين.
🔮 مفيد للحامل ويعمل علي انقباض الرحم اثناء الولادة.
🔮 يساعد علي تحسين القدرة علي الابصار لاحتوائه علي ' فيتامين ب 2 '
🔮 مفيد جدا للالتهبات الرئوية وامراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد و السل الرئوي مع اللبن.
🔮 يفيد في تحسين الحالات العصبية ويساعد علي الشفاء من الادمان.
🔮 يعمل علي تنعيم البشرة وحمايتها من التجاعيد.
🔮 الوقاية من تساقط الشعر لاحتوائه علي فيتامين ب3.
🔮 مفيد للام المرضعة حيث يعوضها عن الفيتامينات المفقودة ويعمل علي ادرار اللبن.--- وكفيكم منه ملعقه صغيره لتعطيكم كل هذه الفوائد -- اما مرضى السكر فيجب ان يستشيروا الطبيب المعالج لان لكل منهم وضع خاص
 القرفة.. وصفة رائعة للتخلص من الوزن الزائد

القرفة.. وصفة رائعة للتخلص من الوزن الزائد


كثيرا ما اعتمدت جداتنا على القرفة في علاج بعض الحالات المرضية، لكن ما رسخ بذهني هو تحضيرها كمشروب ساخن للنساء المقبلات على الولادة كونها تسهّل عملية الطّلق، وهو الأمر الذي أثبتته الدراسات العلمية التي بيّنت أن تناول مغلّى القرفة يساعد على تسهيل عملية الولادة، لذلك ينصح بأخذ كوب منه يوميا قبل موعد الولادة المحدد بأسبوعوالقرفة لحاء نبات شجرة دائمة الخضرة استوائية كثيفة، يمكن أن يصل ارتفاعها من عشرة إلى أربعين مترا، أوراقها متعاقبة مركبة ولها أزهار صفراء وثمار صغيرة تشبه القرنفل، ويفيد مغلاّها كذلك في حالات الغثيان والقيء والإسهال وآلام العضلات، كما أن بها مادة تجعل الخلايا الدهنية أكثر استجابة للأنسولين الذي ينظم عملية تكسير السكر في الدم واستهلاكه في الخلايا بالجسم وتحويله إلى طاقة، مما يجعلها مقللة لنسبة السكر في الدم ومعدلة لمستويات الأنسولين في الجسم، كما أنها تقلل من نسبة الكولسترول بـ 10 بالمائة خلال ساعتين من تناول مشروبها. كما ثبت بأنها تمكّن من التغلب على الشهية المفتوحة وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة، حيث أن تناول مشروب القرفة والعسل الساخن مرتين في اليوم "قبل الإفطار وقبل النوم” يمنع من تكوّن الدهون في الجسم. وفي مجال مكافحة السرطان، أجرت وزارة الزراعة بأمريكا، دراسة بيّنت أن تناول كمية صغيرة من القرفة يوميا مع وجبة الإفطار، يقلّل من عدد الخلايا السرطانية في سرطان الدم وسرطان الغدد الليمفاوية، موضحة أنها ليست علاجا لهذه السرطانات، ولكنها تساعد في السيطرة على انتشارها. - 
 3 وظائف عليك تجنبها فوراً حفاظاً على صحتك

3 وظائف عليك تجنبها فوراً حفاظاً على صحتك

مع تراكم هموم الحياة العملية، يبدو أن حياتنا باتت أكثر انشغالا من أي وقت مضى، لكن جمعية القلب الأمريكية تقول إن بعض المهن يبدو أنها تؤثر سلباً بشكل أكثر على صحتنا من غيرها.
وفيما يلي عدد من المهن التي يقول الباحثون عنها إن عادات العاملين فيها تكون غير صحية:
أولاً.. وظائف المبيعات
فالأخبار هنا ليست جيدة إذ وجدت الدراسة أن 68 % من موظفي المبيعات لديهم عادات غذائية سيئة و69 % منهم لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول الضار.
ثانياً.. وظائف ضباط الشرطة ورجال الدفاع المدني
رغم حمايتهم لنا، لكن الباحثين يقولون إن ضباط الشرطة ورجال الاطفاء ليس لديهم حماية لصحتهم، فالدراسة وجدت أن 90 %منهم يعانون من زيادة الوزن او السمنة، بينما يعاني  35 % منهم من ارتفاع ضغط الدم.
ثالثاً.. العاملين في قطاع الأغذية
وجدت الدراسة أن 79 % منهم لديهم نظام غذائي سيء، إذا كنت قلقا من أن يكون لعملك تأثير سلبي على صحتك، فإن الخبراء يوصون بإجراء تغييرات ملموسة على نمط حياتك مثل جلب طعامك الصحي من المنزل لتناوله في العمل وفكر في السير لمدة نصف ساعة بعد وجبة الغداء.

fb