كيف أستخدم الثوم لتغذية ونعومة شعري؟

كيف أستخدم الثوم لتغذية ونعومة شعري؟

1- يمكن استخدام الثوم بطرق مختلفة منها اضافته إلى الشامبو أو البلسم الذي تستخدمينه على شعركِ ولكن يفضل أن يتم استخدام تلك الطريقة مرتين فقط شهريًا حتى لا يسبب الإحمرار لفروة الرأس.

2- في حالة استخدام العسل كبلسم للشعر يمكن إضافة الثوم اليه لتحصلين على شعر ناعم ولامع.

3- يمكن أيضًا اضافة الزنجبيل إلى الثوم حتى تتخلصي من رائحته تمامًا ولكي تستفيدي ايضًا من العناصر التي يحتوي عليها الزنجبيل فهو يعد غذاء صحي رائع للشعر.

4- ضعي فصوص الثوم في زيت الزيتون واتركيه لمده اسبوع، ثم استخدميه ليلًا على فروة الرأس مع التدليك برفق وقومي بتغطية الرأس بأحكام واتركيه حتى الصباح ثم اغسليه جيدًا.

5- للتخلص من رائحة الثوم النفاذة يمكن استخدام صفار بيضة واحده مع نصف ملعقة من البابونج وملعقة من العسل وملعقتين من الماء مع مستخلص الثوم وتمزج المكونات جيدًا ثم تطبق على فروة الرأس ويترك لمدة ساعة على الأقل ثم يغسل جيدًا.

7- لتطويل الشعر يمكن استخدام حبة واحدة من الثوم وتقطع ثم تضاف على زيت زيتون وزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت اللوز وزيت الجرجير بنسب متساوية ويتم خلط المكونات جيدًا ثم توضع على النار ، ثم تستخدم على فروة الرأس وتترك لـ 8 ساعات.

علاج ثعلبة الشعر طبيعيا

الوصفة الاولى لعلاج الثعلبة:

يستخدم 4\1 لتر من خل التفاح مع رأس ثوم مفرومة، يتم وضع الثوم مع خل التفاح في زجاجة ثم تغطى بقماش اسود وتترك لمدة 10 ايام .

بعد مرور ال10 ايام يتحول لون خل التفاح الى اللون الازرق، تدهن الاماكن المصابة بالثعبلة بهذا الخليط باستخدام قطعة نظيفة من القطن، يتم تكرار تلك الطريقة باستمرار حتى يبدا الشعر في النمو مرة اخرى.
الوصفة الثانية لعلاج مرض الثعلبة:

يتم استخدام قطعة او قطعتين من الخيش بحجم كف اليد، و150 مل من خل التفاح و270 مل من ماء الورد، و3 مل من دهن الورد ان وجد، 50 جرام عود قسط بحري مطحون.

يتم تدليك المنطقة المصابة بقطعة الخيش برفق لعدة ثوان حتى يصبح لونه احمر قليلا ولكن بدون ان يتم جرح المنطقة، ثم يوضع الدهان الذي تم صنعه من المكونات السابق ذكرها باستخدام قطعة من القطن، تكرر تلك الطريقة مرتين يوميا او اكثر حتى تبدأ الشعيرات في الهور مرة اخرى.

الاطعمة التي يوجد فيها فيتامين ج

يستخدم فيتامين ج على نطاق واسع كمكمل غذائي لما له من فوائد جمة للجسم و الصحة العامة من المعروف ان جميع أنواع الفيتامينات تمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالوظائف الحيوية يساهم فيتامين ج في التئام الجروح و العمل على اعادة بناء انسجة الجسم , بناء الغضاريف و الأوعية الدموية يحتاج الجسم إلى نحو 60 جرام يوميًا من فيتامين ج يمكن الحصول على الفيتامين من خلال عدد من العناصر الغذائية .

فيتامين ج من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء و اي كمية من الفيتامين تغادر الجسم مع البول لذلك لابد من امداد الجسم بالفيتامين من وقت لأخر من خلال النظام الغذائي يحتاج الانسان إلى الفيتامين من اجل نمو و اصلاح الخلايا و الانسجة التالفة , صيانة الاسنان و الغضاريف و تشكيل البروتين الهام لبناء الاوتار و الأربطة و اصلاح العظام بالإضافة إلى كونه واحد من اهم مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة ، يساهم فيتامين ج في التقليل من نزلات البرد .
يحتاج الجسم إلى فيتامين ج من أجل انتاج الكولاجين للمحافظة على صحة الجلد و نضارته و ايضًا يساهم فيتامين ج في زيادة امتصاص الجسم للحديد و تقوية الجهاز المناعي عكس جميع الفيتامينات يتم الحصول على جرعة الفيتامين حسب العمر الاطفال حديثي الولادة حتى عمر 6 أشهر يحتاجوا إلى 20 جرام ، الاطفال ما بين سنة إلى ثلاث سنوات يحتاجون إلى 15 جرام ، من عمر الرابعة إلى الثامنة 25 جرام الاطفال من 9- 13 عام 45 جرام المراهقين الذكور 75 جرام ، الإناث 65 جرام الرجال البالغين 90 جرام و النساء الحوامل 85 جرام اما المرضعات 120 جرام .

أعراض نقص فيتامين ج :
تقليل قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات .نزيف الانف .عدم التئام الجروح سريعًا .جفاف الشعر .التهاب اللثة .ظهور قشرة الرأس .الاصابة بداء الاسقرابوط الذي يكون بقع على الكبد و يسبب في نزيف الأغشية المخاطية يسبب برودة الجسم و سقوط الاسنان ثم الموت .

 ارتفاع ضغط الدم و تراكم الترسبات مما يسبب الاصابة بالجلطات الدماغية لذلك لابد من تناول فيتامين ج بكميات معتدلة للمحافظة على الصحة .

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج :

يعتبر فيتامين ج من المواد المغذية للجسم يتسبب نقصها بأضرار كثيرة للصحة العامة يمكن تعويض نقص الفيتامين بتناول عدد من الأطعمة المساعدة لزيادة نسبة الفيتامين :

1- الفليفلة  سواء الحلوة أو الحريفة الخضراء أو الحمراء تحتوي على 100 جرام من الفيتامين و تمنح الجسم الكمية الموصى بها يوميًا من الفيتامين اظهرت الدراسات ان الحبة الواحدة من الفليفلة تزيد من نسبة الفيتامين بالجسم بمقدار 200% ، لذلك يجب وضعها بالسلطة أو تقديمها بجانب الوجبات أو ضمن الوجبات اليومية خصوصًا لمن يعانون من نقص فيتامين سي .

2- البقدونس و الزعتر سواء الناشفة أو الطازجة تحتوي على نسب كبيرة من فيتامين ج يمكن اضافتها في جميع الأطعمة كبهار أو عشب أو وضعها على السلطة .

3- الخضروات الورقية الداكنة : كالسبانخ و الجرجير و اللفت و أوراق الخردل و الرشاد تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج كما انها من المصادر الهامة للحصول على عدد من المعادن كالحديد و البوتاسيوم و الكالسيوم .

4- البروكلي : 100 جرام من البروكلي تحتوي على 89 جرام من الفيتامين لذلك يفضل اضافة البروكلي مع القرنبيط و الفاصوليا و اللوبيا الخضراء بسبب احتوائهم على نسب عالية من فيتامين ج .

5- فاكهة الكيوي : 100 جرام من الكيوي يزود الجسم ب150 جرام من فيتامين ج و كذلك فاكهة البابايا و البرتقال و الليمون و الفراولة يفضل لمن لديهم نقص بفيتامين ج تناول سلطة الفاكهة لتعزيز الفيتامين بالجسم .

يفضل التنوع في تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ج لتفادي الضرر خصوصًا ان تناول كميات كبيرة من الفاكهة تهدد الإنسان بالإصابة بداء السكري .

ألف مركب بالقهوة ينشط الجهاز العصبي

كشفت دراسة سويدية أميركية حديثة أن تناول ستة أكواب من القهوة يوميا ينشط الجهاز العصبي المركزي ويسهم في الحد من خطر الإصابة بمرض "التصلب العصبي المتعدد"، وأن القهوة تحتوي على أكثر من 1000 من المركبات النشطة بيولوجيا، تعمل على تنشيط الجهاز العصبي.

وأجرى الدراسة باحثون في معهد كارولينسكا الطبي في السويد، بالتعاون مع علماء من جامعتي جونز هوبكينز وكاليفورنيا الأميركيتين، ونشرت نتائجها الجمعة مجلة طب الأعصاب الأميركية.

ودرس الباحثون حالة 1620 من البالغين السويديين المصابين بمرض "التصلب العصبي المتعدد"، إضافة إلى 2788 شخصا سليما، وكان الأشخاص في كلتا المجموعتين متطابقين في العمر والجنس. أما في أميركا فراقب الباحثون حالة 1159 شخصا مصابا بالمرض، و1172 معافى.

ووجد الفريقان أن زيادة استهلاك القهوة ارتبط مع انخفاض خطر مرض "التصلب العصبي المتعدد"، كما أن من تناولوا ستة فناجين من القهوة يوميا أو ما يعادل مقدار 900 مليلتر، انخفض خطر إصابتهم بالمرض بنسبة 31%.

وأوضحت الدراسة أن مادة الكافيين تتمتع بخواص وقائية تحمى الأعصاب وتساهم في الحد من الالتهابات، وأن القهوة تحتوي على أكثر من 1000 من المركبات النشطة بيولوجيا، تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي والحد من إنتاج المواد الكيميائية المعنية بالاستجابة الالتهابية في الجسم.

ورغم تلك النتائج قد يسهم تناول هذا القدر الكبير من القهوة في إحداث بعض الأضرار الصحية، مثل الشعور بالتهيج والتوتر والصداع والعصبية والقلق وزيادة سرعة التنفس، حيث اتفقت أغلب الهيئات الطبية العالمية على عدم تناول أكثر من أربعة فناجين صغيرة من القهوة كحد أقصى يوميا.

وفي التصلب العصبي المتعدد -ويعرف أيضا بالتصلب اللويحي و(Multiple sclerosis)- يهاجم جهاز المناعة في جسم الشخص الطبقة التي تغطي الأعصاب وتحميها وتعرف باسم الغِمد المياليني، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في التواصل بين الدماغ والنخاع الشوكي وبقية الجسم.

ويقود المرض إلى حدوث أضرار دائمة في الخلايا العصبية ومضاعفات في الجسم مثل ضعف العضلات ومشاكل في التفكير والذاكرة.